Alimentación en los adolescentes.

Los adolescentes requieren una alimentación adecuada, ya que la mayor parte de los cambios fisiológicos se producen durante la adolescencia.Las necesidades son muy distintas entre los adolescentes y dependen de sus características personales, por lo que no se puede generalizar un tipo de dieta.



Debemos asegurarnos que el adolescente conozca todo sobre los hábitos alimenticios.En la etapa de la adolescencia hay una necesidad de nutrientes tales como:

• proteínas
• minerales
• grasas
• vitaminas
• calcio
• hierro

Nosotros los adolescentes debemos alimentarnos de forma adecuada, ya que al no hacerlo debidamente caemos en los trastornos alimentarios como lo son: 

• obesidad
• anorexia
• bulimia

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